Lancheira saudável

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05 fevereiro, 2019
A Nutricionista da Pedra, Renata Lima, preparou algumas dicas para a lancheira das crianças:

É natural que a criança tenha curiosidade pelo lanche do amigo. Este momento também é educativo, de muito ensinamento, estímulo e troca. Seu filho pode ser exemplo e se sentir orgulhoso e feliz por estar levando boa informação e bons hábitos alimentares.

Nos lanches do fundamental se vê muitos exemplos de lancheiras saudáveis como saladas, tubérculos cozidos e assados, ovo de codorna, cenoura, tomate cereja, kibe caseiro, almôndegas caseiras assadas, nuts, pão caseiro nutritivo, pipoca caseira, entre outros.

Lembrando que a escola oferece suco de fruta ou polpa de fruta sem açúcar, além de frutas variadas diariamente. Dedique-se no planejamento do complemento deste lanche. As crianças podem e devem participar da escolha do cardápio e no preparo do lanche.

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